Μπορεί οι περισσότερες να γνωρίζουμε πως η γλώσσα του σώματος «προδίδει» πολλές από τις σκέψεις μας, ελάχιστες όμως γνωρίζουν πως το σώμα μας έχει να μας πει πολλά και για τον ίδιο μας τον εαυτό!
Εκτός λοιπόν από τον κληρονομικό αλλά και άλλους παράγοντες που αφορούν στα σημεία που συνήθως «αποθηκεύουμε» λίπος, νέες έρευνες δείχνουν πως πολλές φορές «οι προβληματικές περιοχές» στο σώμα μας μπορεί να «αποκαλύπτουν» και βασικά προβλήματα για την υγεία μας.
Διαβάστε λοιπόν παρακάτω για να δείτε τι? λέει το δικό σας σώμα:
Προβληματική περιοχή: Στομάχι
Η αιτία για τα συχνά φουσκώματα στο στομάχι ή την πρησμένη κοιλιά μπορεί να βρίσκεται στο στρες και το άγχος που επικρατεί στην ζωή σας. Αυτές ακριβώς τις περιόδους το σώμα μας παράγει μια ορμόνη, την κορτιζόλη, που κάνει το σώμα να αποθηκεύει λίπος σε σημεία όπως η κοιλιά και το στομάχι. Αν λοιπόν ανήκετε σε αυτή την περίπτωση, δεν έχετε παρά να βοηθήσετε το σώμα σας απολαμβάνοντας 5 λεπτά διάλειμμα κάθε φορά που αισθάνεστε πως τα πράγματα είναι εκτός ελέγχου ή επιλέγοντας άλλους ενδεδειγμένους τρόπους για την απώλεια του άγχους (ασκήσεις, γιόγκα κ.λ.π.).
Προβληματική περιοχή: Γόνατα και γάμπες
Δυστυχώς αυτή η περίπτωση δεν είναι μόνο ο εχθρός του skinny jean σας αλλά πιθανόν να αποτελεί και βασική ένδειξη πως δεν ξεκουράζεστε και δεν κοιμάστε όσο πρέπει. Ένας επίσης πιθανός λόγος όμως θα μπορούσε να είναι και η κατακράτηση υγρών. Φροντίστε λοιπόν να πίνετε άφθονο νερό, να περιορίσετε το αλάτι και να αφιερώνετε περισσότερο χρόνο στην ξεκούρασή σας.
Προβληματική περιοχή: γοφοί και πλάτη
Ίσως η πιο συνηθισμένη κατηγορία στα παχάκια που αφορούν στο γυναικείο σώμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς το λίπος που συσσωρεύεται στις περιοχές αυτές ίσως να αποτελεί σημάδι ότι παράγεται πολύ ινσουλίνη. Καλό είναι λοιπόν, να επιλέγετε στην διατροφή σας υδατάνθρακες με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη όπως το ψωμί και τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως αλλά και να περιορίσετε την ζάχαρη.
Προβληματική περιοχή: Μηροί, στήθος και βραχίονες
Η παραγωγή μεγάλων ποσοτήτων οιστρογόνων από τον οργανισμό μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση των συγκεκριμένων περιοχών του σώματος. Καλό είναι λοιπόν να αποκλείσετε όποιο ενδεχόμενο αναζητώντας κάθε πιθανή αιτία όπως για παράδειγμα η χρήση αντισυλληπτικών χαπιών.
Εκτός λοιπόν από τον κληρονομικό αλλά και άλλους παράγοντες που αφορούν στα σημεία που συνήθως «αποθηκεύουμε» λίπος, νέες έρευνες δείχνουν πως πολλές φορές «οι προβληματικές περιοχές» στο σώμα μας μπορεί να «αποκαλύπτουν» και βασικά προβλήματα για την υγεία μας.
Διαβάστε λοιπόν παρακάτω για να δείτε τι? λέει το δικό σας σώμα:
Προβληματική περιοχή: Στομάχι
Η αιτία για τα συχνά φουσκώματα στο στομάχι ή την πρησμένη κοιλιά μπορεί να βρίσκεται στο στρες και το άγχος που επικρατεί στην ζωή σας. Αυτές ακριβώς τις περιόδους το σώμα μας παράγει μια ορμόνη, την κορτιζόλη, που κάνει το σώμα να αποθηκεύει λίπος σε σημεία όπως η κοιλιά και το στομάχι. Αν λοιπόν ανήκετε σε αυτή την περίπτωση, δεν έχετε παρά να βοηθήσετε το σώμα σας απολαμβάνοντας 5 λεπτά διάλειμμα κάθε φορά που αισθάνεστε πως τα πράγματα είναι εκτός ελέγχου ή επιλέγοντας άλλους ενδεδειγμένους τρόπους για την απώλεια του άγχους (ασκήσεις, γιόγκα κ.λ.π.).
Προβληματική περιοχή: Γόνατα και γάμπες
Δυστυχώς αυτή η περίπτωση δεν είναι μόνο ο εχθρός του skinny jean σας αλλά πιθανόν να αποτελεί και βασική ένδειξη πως δεν ξεκουράζεστε και δεν κοιμάστε όσο πρέπει. Ένας επίσης πιθανός λόγος όμως θα μπορούσε να είναι και η κατακράτηση υγρών. Φροντίστε λοιπόν να πίνετε άφθονο νερό, να περιορίσετε το αλάτι και να αφιερώνετε περισσότερο χρόνο στην ξεκούρασή σας.
Προβληματική περιοχή: γοφοί και πλάτη
Ίσως η πιο συνηθισμένη κατηγορία στα παχάκια που αφορούν στο γυναικείο σώμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς το λίπος που συσσωρεύεται στις περιοχές αυτές ίσως να αποτελεί σημάδι ότι παράγεται πολύ ινσουλίνη. Καλό είναι λοιπόν, να επιλέγετε στην διατροφή σας υδατάνθρακες με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη όπως το ψωμί και τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως αλλά και να περιορίσετε την ζάχαρη.
Προβληματική περιοχή: Μηροί, στήθος και βραχίονες
Η παραγωγή μεγάλων ποσοτήτων οιστρογόνων από τον οργανισμό μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση των συγκεκριμένων περιοχών του σώματος. Καλό είναι λοιπόν να αποκλείσετε όποιο ενδεχόμενο αναζητώντας κάθε πιθανή αιτία όπως για παράδειγμα η χρήση αντισυλληπτικών χαπιών.
