Πατάτα για την φαρυγγίτιδα
Αν σας πιάσει πονόλαιμος και δυσκολεύεστε να καταπιείτε,
βάλτε το βράδυ ένα έμπλαστρο πατάτας στο λαιμό σας.
Για να το παρασκευάσετε, θα ξύσετε 60 γραμμάρια μιας καθαρισμένης ωμής πατάτας,
θα την αναμείξετε με ίση ποσότητα νερού και θα βάλετε σε χαμηλή φωτιά το μείγμα
να βράσει μέχρι να δημιουργηθεί μια πάστα. Αφήνετε για λίγο το μείγμα να κρυώσει,
το απλώνετε σε όλη την επιφάνεια του λαιμού σας και το στηρίζετε επιτόπου με έναν επίδεσμο.
Το άμυλο της πατάτας διεισδύει στους ιστούς και με τη μαλακτική του δράση ανακουφίζει
από τη φλεγμονή και τον πόνο.
Μηλόξιδο για την τριχόπτωση
Αν έχετε φαγούρα στο τριχωτό του κεφαλιού ή αυξημένη τριχόπτωση,
δοκιμάστε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα με μια λοσιόν μηλόξιδου
που θα φτιάξετε μόνοι σας,
αναμειγνύοντας 1 κουταλιά της σούπας μηλόξιδου σε 1 ποτήρι νερό.
Το πρωί και το βράδυ βουτάτε στη λοσιόν το χτένι σας και χτενίζεστε βρέχοντας καλά
όλο το τριχωτό. Την επόμενη και για μια εβδομάδα, επαναλαμβάνετε την διαδικασία.
Αν τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν, απευθυνθείτε σε δερματολόγο.
Σέλινο για τις χιονίστρες
Σε ένα λίτρο βράζετε για μια ώρα, σε χαμηλή φωτιά,
ένα μεγάλο καθαρισμένο μάτσο σέλινο ή σέλερι.
Φυλάτε το αφέψημα σε ένα βάζο και 2-3 φορές την ημέρα
ζεσταίνετε ένα φλιτζάνι από αυτό,
όσο πιο ζεστό αντέχετε και βυθίζετε μέσα του, για λίγα λεπτά,
το σημείο όπου παρουσιάστηκαν οι χιονίστρες. Το σέλινο,
πλούσια πηγή βιταμινών και ιχνοστοιχείων,
βοηθάει στη γρήγορη αποκατάσταση των ιστών.
Αν ακολουθήσετε αυτή τη θεραπεία για κάποιες ημέρες ,
οι χιονίστρες θα αποξηραθούν και θα εξαφανιστούν.
Λάδι και σκόρδο για το διάστρεμμα
Καθαρίστε ένα κεφάλι σκόρδο και αφήστε τις σκελίδες
να μείνουν σε 1/4 του λίτρου ελαιόλαδο
για λίγες ώρες. Στη συνέχεια, αλείψτε το σημείο του διαστρέμματος με άφθονο λάδι,
κάντε απαλά τοπικό μασάζ και καλύψτε το τραυματισμένο μέλος με έναν επίδεσμο,
που θα αφήσετε όλο το βράδυ. Το σκόρδο βοηθάει να απομακρυνθούν
οι τοξίνες και δρα αποσυμφορητικό στο σημείο της φλεγμονής,
ενώ το ελαιόλαδο δρα μαλακτικά στους τραυματισμένους ιστούς
και ανακουφίζει από τον πόνο.
Λεβάντα για τον εκνευρισμό
Αν νιώθετε τα νεύρα σας τεντωμένα,
καλό θα ήταν να κάνετε μια θεραπεία λεβάντας για να σας περάσει.
Φτιάξτε ένα ελαφρύ έγχυμα αφήνοντας για 5 λεπτά 50 γραμμάρια
αποξηραμένα άνθη του φυτού
σε ένα λίτρο κρύο νερό. Πίνοντας 3-4 φλιτζάνια από το έγχυμα μέσα στη μέρα,
το ένα οπωσδήποτε λίγο πριν από την ώρα του ύπνου,
θα σας ηρεμήσει και θα πάψετε να είστε ευερέθιστοι.
Φροντίστε, όμως, να τηρείτε τη σωστή δοσολογία,
γιατί η λεβάντα, λόγω της επίδρασης της στο νευρικό σύστημα,
με τα αιθέρια έλαια που περιέχει λειτουργεί κατευναστικά και ηρεμιστικά
Σαμπάνια για το κρύωμα
Αν έχετε όλα τα συμπτώματα ενός κρυολογήματος,
τότε υπάρχει λύση για να το καταπολεμήσετε.
Ρίξτε ένα μεγάλο ποτήρι σαμπάνια σε ένα κατσαρολάκι μαζί με 2 κύβους ζάχαρη
και αφήστε το μέχρι να πάρει βράση. Περιμένετε λίγο ώστε να μπορείτε να το πιείτε.
Η εφίδρωση που θα προκληθεί θα σας ανακουφίσει άμεσα,
ενώ παράλληλα τα σύνθετα σάκχαρα,
τα ιχνοστοιχεία και τα μέταλλα που περιέχει η σαμπάνια
θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό,
θα δράσουν κατά των ιών και θα επισπεύσουν την ίαση.
Πατάτα για τον πονοκέφαλο
Θέλετε να απαλλαγείτε από τον πονο9κέφαλο που σας βασανίζει,
χωρίς να πιείτε κάποιο αναλγητικό φάρμακο; Μια εύκολη λύση είναι η πατάτα,
που χάρη στις χαλαρωτικές για τους ιστούς ιδιότητες του αμύλου,
αλλά και στη σπασμολυτική δράση διαφόρων ατροπινικών ουσιών που περιέχει,
μπορεί να σας βοηθήσει. Ακουμπήστε 2 φρεσκοκομμένες
φέτες ωμής πατάτας στους κροτάφους
σας και ξαπλώστε σε ένα ήσυχο και σκοτεινό μέρος.
Ανανεώνετε τις ροδέλες συχνά και για όση ώρα χρειάζεται, μέχρι να περάσει ο πονοκέφαλος.
Ασπράδι αυγού για τα εγκαύματα
Αν πάθετε ένα έγκαυμα πρώτου βαθμού και θέλετε να ανακουφιστείτε
άμεσα από το τσούξιμο και τον πόνο,
χτυπήστε το ασπράδι ενός αυγού σε σφιχτή μαρέγκα και απλώστε
το πάνω στο σημείο του εγκαύματος. Ο πόνος και η ενόχληση θα υποχωρήσουν αμέσως.
Θυμάρι για την τόνωση της κυκλοφορίας
Αν υποφέρετε από αγγειοπάθεια, εκτός από τη δίαιτα
και την καθημερινή κατανάλωση ωμού σκόρδου,
που θα σας βοηθήσει να ρίξετε την αρτηριακή πίεση και να περιορίσετε
την δημιουργία αθηρωματικής πλάκας,
μπορείτε να εφαρμόσετε άλλο ένα γιατροσόφι
για να τονώσετε την κυκλοφορία του αίματος.
Ρίξτε σε μια κατσαρόλα 4 λίτρα κρύο νερό και 500γρ ξερό θυμάρι.
Αφήστε το να κάτσει για 15 λεπτά και ύστερα βράστε το σε χαμηλή φωτιά
για 10 λεπτά. Προσθέστε το αφέψημα στο χλιαρό νερό της μπανιέρας και απολαύστε
αυτό το ευεργετικό και αρωματικό μπάνιο για 15-20 λεπτά.
Κόκκινο κρασί για την ανάρρωση (ενηλίκων)
Αν έπειτα από μια σοβαρή αρρώστια είστε αδύναμοι, αδύνατοι, χλομοί και άτονοι,
ακολουθήστε το γιατροσόφι αυτό. Αγοράστε 1 κιλό βιολογικό σπανάκι, καθαρίστε,
πλύντε το και βάλτε το στον αποχυμωτή. Ρίξτε το χυμό που θα συγκεντρώσετε
σε ένα μπουκάλι και προσθέστε κόκκινο κρασί και 3 κουταλιές μέλι.
Κλείστε το μπουκάλι με φελλό, ανακινήστε το καλά και φυλάξτε το στο ψυγείο.
Αν πίνετε δύο ποτηράκια από το μείγμα πρωί και βράδυ κατά προτίμηση αρκετή ώρα
πριν ή μετά τα γεύματα, θα νιώσετε γρήγορα καλύτερα. Τη θεραπεία αυτή θα πρέπει
να την ακολουθήσετε για ένα έως τρείς μήνες.
Καρότο για την χοληστερίνη
Σύμφωνα με μια μελέτη που έγινε,
όσοι είχαν υπερχοληστεριναιμία και κατανάλωναν δύο μέτρια καρότα κάθε μέρα,
είδαν τη χοληστερίνη τους να πέφτει κατά 10-20% ,
ενώ όσοι ακολούθησαν την ίδια διατροφική συνήθεια,
χωρίς να έχουν πρόβλημα, διατήρησαν τη χοληστερίνη τους σε φυσιολογικά επίπεδα.
Μαϊντανό για την κακοσμία του στόματος
Αν θέλετε να καταπολεμήσετε την δυσοσμία του στόματος,
η λύση είναι απλή και βρίσκεται στο ψυγείο σας.
Βγάλτε 2 κλαδάκια φρέσκο μαϊντανό,
πλύνετε τα καλά και μασήστε τα για λίγη ώρα.
Σε λίγο η ανάσα σας θα είναι και πάλι ευχάριστη και το πρόβλημα θα έχει εξαφανιστεί.
Πεπόνι για το ηλιακό έγκαυμα
Εάν καήκατε από τον ήλιο και νιώθετε ενοχλήσεις,
για να ανακουφιστείτε από αυτές, αλλά και για να μην ξεφλουδίσετε,
φτιάξτε ένα κατάπλασμα από τη σάρκα ενός πεπονιού.
Τοποθετήστε το μέσα σε μια γάζα και βάλτε το πάνω στα ερεθισμένα σημεία.
Μόλις το κατάπλασμα ζεσταθεί, ανανεώστε το με φρέσκο πεπόνι.
Το πεπόνι επειδή είναι καλή πηγή βιταμίνης Α, έχει επουλωτικές ιδιότητες,
ενώ παράλληλα δροσίζει την περιοχή και γρήγορα θα νιώθετε τη φλόγωση να υποχωρεί.
Μαϊντανός για τις αιμορροΐδες
Για να καταπραΰνετε τις αιμορροΐδες, μπορείτε να βράσετε για 10 λεπτά
ένα μεγάλο μάτσο μαϊντανό μέσα σε 1 ποτήρι γάλα.
Στη συνέχεια, τυλίξτε το μαϊντανό μέσα σε μια γάζα και κάντε με αυτήν ένα τοπικό κατάπλασμα .
Το ίδιο αποτέλεσμα θα έχετε αν για κατάπλασμα βάλετε ωμό μαϊντανό,
τον οποίο θα έχετε πολτοποιήσει στο μπλέντερ.
Μέλι για την ενούρηση στα παιδιά
Αν για κάποιο διάστημα το παιδί σας «λερώσει» το κρεβάτι του,
ενώ δεν είναι πια σε ηλικία δικαιολογεί τέτοια ατυχήματα,
δώστε του πριν πέσει για ύπνο 1 κουταλάκι μέλι.
Η γλυκιά γεύση του μελιού θα απαλύνει τον εκνευρισμό
που του προκαλεί η σκέψη ότι μπορεί
να ξανασυμβεί το δυσάρεστο περιστατικό,
ενώ η ίδια σύσταση του μελιού θα βοηθήσει
τον οργανισμό του να κατακρατήσει τα υγρά μέχρι το πρωί.
Παγάκια για το λόξιγκα
Αν σας ενοχλεί ένας επίμονος λόξιγκας,
υπάρχει εύκολος τρόπος να απαλλαγείτε γρήγορα από αυτόν:
ακουμπήστε πάνω στον αφαλό σας ένα παγάκι.
Το ξάφνιασμα που προκαλεί το κρύο στην περιοχή έχει ως αποτέλεσμα
την παύση της σύσπασης που προκαλεί το λόξιγκα.
Ανανάς για τα φλέγματα
Αν το παιδί σας βασανίζεται από ένα παραγωγικό βήχα,
αλλά δυσκολεύεται να απαλλαγεί από τα φλέγματα,
δώστε του να πιεί ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό από φρέσκο,
ώριμο ανανά περίπου κάθε δύο ώρες. Το ένζυμο βρομελίνη,
που περιέχει ο ανανάς, έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη και αποσυμφορητική δράση,
η οποία βοηθάει στην καταπολέμηση τοπικών οιδημάτων.
Σκόρδο για νευροκαβαλίκεμα
Μπορείτε να απαλλαγείτε από την αυτή την ενόχληση,
ακολουθώντας μια δοκιμασμένη θεραπεία.
Θερμάνετε προσεκτικά με ένα σεσουάρ τον πονεμένο σβέρκο,
προσέχοντας να μην καείτε και στη συνέχεια κάντε για λίγα λεπτά
τοπικό μασάζ με ένα μείγμα από έλαιο καμφοράς και λιωμένες σκελίδες σκόρδου.
Το έλαιο καμφοράς έχει αντιφλεγμονώδεις και χαλαρωτικές ιδιότητες,
ενώ η δραστική ουσία του σκόρδου, η αλισίνη, έχει πολλαπλά θεραπευτική δράση.
Βατόμουρα για τον ερεθισμό του λαιμού
Εάν έχετε κάποια ευπάθεια στο λαιμό ή υποφέρεται
από κάποια περιστασιακή φλεγμονή,
θυμηθείτε να δοκιμάσετε γαργάρες με αφέψημα από φύλλα βατομουριάς.
Βάλτε 50γρ. αποξηραμένα
ή φρέσκα φύλλα σε 1 λίτρο κρύο νερό,
καλύψτε το με το καπάκι και αφήστε το να βράσει σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά.
Στη συνέχεια, σουρώστε το και κάντε με αυτό γαργάρες όσο πιο πολλές
φορές μπορείτε μέσα στην ημέρα. Η επιστημονική έρευνα έχει δείξει
ότι τα φύλλα δρουν ευεργετικά στα τριχοειδή αγγεία και καταπολεμούν
τα βακτήρια και τις μυκητιάσεις.
Θυμάρι για την δυσοσμία των ποδιών
Ένας εύκολος και φυσικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε
τη δυσοσμία των ποδιών είναι το ποδόλουτρο με αφέψημα θυμαριού.
Βράστε 2 κουταλάκια του γλυκού θυμάρι
σε 1/2 λίτρο νερό για δέκα λεπτά και μόλις το αφέψημα κρυώσει αρκετά,
κάντε με αυτό ένα ποδόλουτρο για μισή ώρα. Αν επαναλαμβάνεται τη διαδικασία
αυτή καθημερινά για ένα διάστημα, η κακοσμία θα εξαφανιστεί.
Παγωμένο νερό για τον πονοκέφαλο
Για να απαλλαχτείτε από τον πονοκέφαλο, η λύση είναι απλή.
Κάντε για λίγα λεπτά ένα παγωμένο ποδόλουτρο.
Αυτή η διαφορά θερμοκρασίας θα προσελκύσει το αίμα στα πόδια,
ανακουφίζοντας σας έτσι από το αίσθημα πίεσης και τον πονοκέφαλο.
Πατάτα για το ελαφρύ έγκαυμα
Αν ακουμπήσετε κατά λάθος μια καυτή επιφάνεια
και πάθατε έγκαυμα πρώτου βαθμού,
ένα από τα πολλά φυσικά υλικά που μπορούν
να ανακουφίσουν τον πόνο και να εμποδίσουν
τη δημιουργία φουσκάλας είναι η πατάτα.
Κόψτε μια ωμή πατάτα στη μέση και περάστε απαλά,
μερικές φορές, τα κομμάτια πάνω στο δέρμα. Αν το σημείο προσφέρεται,
μπορείτε ακόμα να δέσετε μια ροδέλα ωμής πατάτας πάνω στο έγκαυμα με μια γάζα.
Βασιλικός για το άγχος των εξετάσεων
Αν πριν από ένα διαγωνισμό ή κάποιο άλλο γεγονός δεν μπορείτε να κοιμηθείτε,
αναζητήστε τις κατευναστικές και υπνωτικές ιδιότητες του φρέσκου βασιλικού.
Βάλτε 25γρ. φύλλα φρέσκου βασιλικού σε 1/2 λίτρο κρύο νερό
και αφήστε το αφέψημα να βράσει
σε χαμηλή φωτιά, με το καπάκι κλειστό για δέκα λεπτά.
Αφού κρυώσει το αφέψημα,
πιείτε 3-4 φλιτζάνια την ημέρα.
Έτσι όταν έρθει η ώρα του ύπνου θα μπορέσετε να κοιμηθείτε.
Κρεμμύδια για τη χρόνια βρογχίτιδα
Για να καταπολεμήσετε τον ενοχλητικό ξερόβηχα που προκαλεί η χρόνια βρογχίτιδα,
μπορείτε να φτιάξετε ένα αποτελεσματικό σιρόπι που θα βρείτε στην κουζίνα σας.
Ψιλοκόψτε ένα ξερό κρεμμύδι και δύο φύλλα άσπρου λάχανου, ανακατέψτε τα,
πασπαλίστε τα με σκούρα ζάχαρη και αφήστε τα να μείνουν 48 ώρες.
Αν πίνετε 1-2 κουταλιές από το σιρόπι που φτιάξατε 3-4 φορές την ημέρα ο βήχας θα υποχωρήσει.
Σκόρδο για τους κάλους
Τα κλειστά παπούτσια συχνά επιτείνουν τους κάλους.
Ένας τρόπος για να μαλακώσετε ή και να απαλλαγείτε
τελείως από αυτούς είναι το επίθεμα σκόρδου.
Τυλίξτε μια σκελίδα σκόρδο σε ένα κομμάτι αλουμινόχαρτο
και βάλτε το σε μέτριο φούρνο μέχρι να ψηθεί και να μαλακώσει.
Όσο η σκελίδα είναι ακόμα ζεστή, ακουμπήστε την πάνω στον κάλο
και δέστε από πάνω μια γάζα για να μην μετακινηθεί από το συγκεκριμένο σημείο.
Αφήστε το σκόρδο όλη τη νύχτα. Το πρωί ο κάλος θα έχει μαλακώσει ή θα έχει αποκολληθεί.
Λεβάντα για λαρυγγίτιδα
Για να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα μιας λαρυγγίτιδας,
ρίξτε 50γρ. λουλούδια λεβάντας σε 1 λίτρο βραστό νερό και αφήστε τα 15 λεπτά.
Όταν υποφέρετε από λαρυγγίτιδα, πίνετε 3 φλιτζάνια τη μέρα
από αυτό το αφέψημα με όσο μέλι θέλετε.
Το αποτέλεσμα θα είναι ακόμα καλύτερο αν το πίνετε όσο πιο ζεστό μπορείτε.
Ελαιόλαδο για την αρθρίτιδα
Για να ανακουφίσετε μια πονεμένη άρθρωση,
μπορείτε να καταφύγετε σε μια απλή θεραπεία με φυσικά υλικά.
Ζεστάνετε ελαφρά λίγο ελαιόλαδο, ανακατέψτε το με το χυμός
ενός φρεσκοστυμμένου λεμονιού και τρίψτε το απαλά για 10-15 λεπτά,
το σημείο που πονάει με το χλιαρό μείγμα.
Καλύψτε την άρθρωση με ένα χαλαρά δεμένο
επίδεσμο και αφήστε τον όλη τη νύχτα. Το πρωί, πιείτε ένα χλιαρό ποτήρι νερό,
στο οποίο θα έχετε ρίξει 1-2 κουταλιές μέλι.
Έτσι, θα επωφεληθείτε από τις αντιφλεγμονώδεις
και αναλγητικές ιδιότητες του ελαιόλαδου
και του λεμονιού και από την αποτοξινωτική δράση
του μηλόξιδου και του μελιού,
που βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξίνων από την πονεμένη άρθρωση.
Μήλα για την γρίπη
Αν είστε ενήλικοι, αρρωστήσατε πριν λίγο καιρό με γρίπη
και αργείτε να συνέρθετε τελείως,
δοκιμάστε μια αρκετά ακραία,
αλλά αποτελεσματική θεραπεία με μήλα.
Για 2 έως 3 μέρες πρέπει να διατρέφεστε αποκλειστικά
και μόνο με 1/2 έως 1 κιλό τριμμένα μήλα
τη μέρα. Πλούσια σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και μέταλλα,
τα μήλα ενισχύουν την άμυνα,
ενώ οι απλοί υδατάνθρακες που περιέχουν
αφομοιώνονται εύκολα από τον οργανισμό,
προσφέροντας άφθονη ενέργεια.
Αν ψωνίσετε μήλα γι? αυτό το σκοπό,
προτιμήστε να προέρχονται από βιολογική καλλιέργεια.
Χαμομήλι για τις κράμπες
Για να αντιμετωπίσετε τις νυχτερινές κράμπες στα πόδια,
μπορείτε να φτιάξετε λίγο χαμομηλόλαδο, που θα φυλάξετε σε ένα μπουκαλάκι.
Ρίξτε 30γρ ξερό χαμομήλι σε ένα φλιτζάνι ελαιόλαδο
και αφήστε το για 15 λεπτά σε μπεν μαρί.
Αν κάνετε μαλάξεις με το χαμομηλόλαδο,
οι αναλγητικές, σπασμολυτικές και αντιφλεγμονώδεις
ιδιότητες του θα σας βοηθήσουν να συνεχίσετε τον ύπνο σας ανενόχλητοι.
Αν σας πιάσει πονόλαιμος και δυσκολεύεστε να καταπιείτε,
βάλτε το βράδυ ένα έμπλαστρο πατάτας στο λαιμό σας.
Για να το παρασκευάσετε, θα ξύσετε 60 γραμμάρια μιας καθαρισμένης ωμής πατάτας,
θα την αναμείξετε με ίση ποσότητα νερού και θα βάλετε σε χαμηλή φωτιά το μείγμα
να βράσει μέχρι να δημιουργηθεί μια πάστα. Αφήνετε για λίγο το μείγμα να κρυώσει,
το απλώνετε σε όλη την επιφάνεια του λαιμού σας και το στηρίζετε επιτόπου με έναν επίδεσμο.
Το άμυλο της πατάτας διεισδύει στους ιστούς και με τη μαλακτική του δράση ανακουφίζει
από τη φλεγμονή και τον πόνο.
Μηλόξιδο για την τριχόπτωση
Αν έχετε φαγούρα στο τριχωτό του κεφαλιού ή αυξημένη τριχόπτωση,
δοκιμάστε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα με μια λοσιόν μηλόξιδου
που θα φτιάξετε μόνοι σας,
αναμειγνύοντας 1 κουταλιά της σούπας μηλόξιδου σε 1 ποτήρι νερό.
Το πρωί και το βράδυ βουτάτε στη λοσιόν το χτένι σας και χτενίζεστε βρέχοντας καλά
όλο το τριχωτό. Την επόμενη και για μια εβδομάδα, επαναλαμβάνετε την διαδικασία.
Αν τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν, απευθυνθείτε σε δερματολόγο.
Σέλινο για τις χιονίστρες
Σε ένα λίτρο βράζετε για μια ώρα, σε χαμηλή φωτιά,
ένα μεγάλο καθαρισμένο μάτσο σέλινο ή σέλερι.
Φυλάτε το αφέψημα σε ένα βάζο και 2-3 φορές την ημέρα
ζεσταίνετε ένα φλιτζάνι από αυτό,
όσο πιο ζεστό αντέχετε και βυθίζετε μέσα του, για λίγα λεπτά,
το σημείο όπου παρουσιάστηκαν οι χιονίστρες. Το σέλινο,
πλούσια πηγή βιταμινών και ιχνοστοιχείων,
βοηθάει στη γρήγορη αποκατάσταση των ιστών.
Αν ακολουθήσετε αυτή τη θεραπεία για κάποιες ημέρες ,
οι χιονίστρες θα αποξηραθούν και θα εξαφανιστούν.
Λάδι και σκόρδο για το διάστρεμμα
Καθαρίστε ένα κεφάλι σκόρδο και αφήστε τις σκελίδες
να μείνουν σε 1/4 του λίτρου ελαιόλαδο
για λίγες ώρες. Στη συνέχεια, αλείψτε το σημείο του διαστρέμματος με άφθονο λάδι,
κάντε απαλά τοπικό μασάζ και καλύψτε το τραυματισμένο μέλος με έναν επίδεσμο,
που θα αφήσετε όλο το βράδυ. Το σκόρδο βοηθάει να απομακρυνθούν
οι τοξίνες και δρα αποσυμφορητικό στο σημείο της φλεγμονής,
ενώ το ελαιόλαδο δρα μαλακτικά στους τραυματισμένους ιστούς
και ανακουφίζει από τον πόνο.
Λεβάντα για τον εκνευρισμό
Αν νιώθετε τα νεύρα σας τεντωμένα,
καλό θα ήταν να κάνετε μια θεραπεία λεβάντας για να σας περάσει.
Φτιάξτε ένα ελαφρύ έγχυμα αφήνοντας για 5 λεπτά 50 γραμμάρια
αποξηραμένα άνθη του φυτού
σε ένα λίτρο κρύο νερό. Πίνοντας 3-4 φλιτζάνια από το έγχυμα μέσα στη μέρα,
το ένα οπωσδήποτε λίγο πριν από την ώρα του ύπνου,
θα σας ηρεμήσει και θα πάψετε να είστε ευερέθιστοι.
Φροντίστε, όμως, να τηρείτε τη σωστή δοσολογία,
γιατί η λεβάντα, λόγω της επίδρασης της στο νευρικό σύστημα,
με τα αιθέρια έλαια που περιέχει λειτουργεί κατευναστικά και ηρεμιστικά
Σαμπάνια για το κρύωμα
Αν έχετε όλα τα συμπτώματα ενός κρυολογήματος,
τότε υπάρχει λύση για να το καταπολεμήσετε.
Ρίξτε ένα μεγάλο ποτήρι σαμπάνια σε ένα κατσαρολάκι μαζί με 2 κύβους ζάχαρη
και αφήστε το μέχρι να πάρει βράση. Περιμένετε λίγο ώστε να μπορείτε να το πιείτε.
Η εφίδρωση που θα προκληθεί θα σας ανακουφίσει άμεσα,
ενώ παράλληλα τα σύνθετα σάκχαρα,
τα ιχνοστοιχεία και τα μέταλλα που περιέχει η σαμπάνια
θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό,
θα δράσουν κατά των ιών και θα επισπεύσουν την ίαση.
Πατάτα για τον πονοκέφαλο
Θέλετε να απαλλαγείτε από τον πονο9κέφαλο που σας βασανίζει,
χωρίς να πιείτε κάποιο αναλγητικό φάρμακο; Μια εύκολη λύση είναι η πατάτα,
που χάρη στις χαλαρωτικές για τους ιστούς ιδιότητες του αμύλου,
αλλά και στη σπασμολυτική δράση διαφόρων ατροπινικών ουσιών που περιέχει,
μπορεί να σας βοηθήσει. Ακουμπήστε 2 φρεσκοκομμένες
φέτες ωμής πατάτας στους κροτάφους
σας και ξαπλώστε σε ένα ήσυχο και σκοτεινό μέρος.
Ανανεώνετε τις ροδέλες συχνά και για όση ώρα χρειάζεται, μέχρι να περάσει ο πονοκέφαλος.
Ασπράδι αυγού για τα εγκαύματα
Αν πάθετε ένα έγκαυμα πρώτου βαθμού και θέλετε να ανακουφιστείτε
άμεσα από το τσούξιμο και τον πόνο,
χτυπήστε το ασπράδι ενός αυγού σε σφιχτή μαρέγκα και απλώστε
το πάνω στο σημείο του εγκαύματος. Ο πόνος και η ενόχληση θα υποχωρήσουν αμέσως.
Θυμάρι για την τόνωση της κυκλοφορίας
Αν υποφέρετε από αγγειοπάθεια, εκτός από τη δίαιτα
και την καθημερινή κατανάλωση ωμού σκόρδου,
που θα σας βοηθήσει να ρίξετε την αρτηριακή πίεση και να περιορίσετε
την δημιουργία αθηρωματικής πλάκας,
μπορείτε να εφαρμόσετε άλλο ένα γιατροσόφι
για να τονώσετε την κυκλοφορία του αίματος.
Ρίξτε σε μια κατσαρόλα 4 λίτρα κρύο νερό και 500γρ ξερό θυμάρι.
Αφήστε το να κάτσει για 15 λεπτά και ύστερα βράστε το σε χαμηλή φωτιά
για 10 λεπτά. Προσθέστε το αφέψημα στο χλιαρό νερό της μπανιέρας και απολαύστε
αυτό το ευεργετικό και αρωματικό μπάνιο για 15-20 λεπτά.
Κόκκινο κρασί για την ανάρρωση (ενηλίκων)
Αν έπειτα από μια σοβαρή αρρώστια είστε αδύναμοι, αδύνατοι, χλομοί και άτονοι,
ακολουθήστε το γιατροσόφι αυτό. Αγοράστε 1 κιλό βιολογικό σπανάκι, καθαρίστε,
πλύντε το και βάλτε το στον αποχυμωτή. Ρίξτε το χυμό που θα συγκεντρώσετε
σε ένα μπουκάλι και προσθέστε κόκκινο κρασί και 3 κουταλιές μέλι.
Κλείστε το μπουκάλι με φελλό, ανακινήστε το καλά και φυλάξτε το στο ψυγείο.
Αν πίνετε δύο ποτηράκια από το μείγμα πρωί και βράδυ κατά προτίμηση αρκετή ώρα
πριν ή μετά τα γεύματα, θα νιώσετε γρήγορα καλύτερα. Τη θεραπεία αυτή θα πρέπει
να την ακολουθήσετε για ένα έως τρείς μήνες.
Καρότο για την χοληστερίνη
Σύμφωνα με μια μελέτη που έγινε,
όσοι είχαν υπερχοληστεριναιμία και κατανάλωναν δύο μέτρια καρότα κάθε μέρα,
είδαν τη χοληστερίνη τους να πέφτει κατά 10-20% ,
ενώ όσοι ακολούθησαν την ίδια διατροφική συνήθεια,
χωρίς να έχουν πρόβλημα, διατήρησαν τη χοληστερίνη τους σε φυσιολογικά επίπεδα.
Μαϊντανό για την κακοσμία του στόματος
Αν θέλετε να καταπολεμήσετε την δυσοσμία του στόματος,
η λύση είναι απλή και βρίσκεται στο ψυγείο σας.
Βγάλτε 2 κλαδάκια φρέσκο μαϊντανό,
πλύνετε τα καλά και μασήστε τα για λίγη ώρα.
Σε λίγο η ανάσα σας θα είναι και πάλι ευχάριστη και το πρόβλημα θα έχει εξαφανιστεί.
Πεπόνι για το ηλιακό έγκαυμα
Εάν καήκατε από τον ήλιο και νιώθετε ενοχλήσεις,
για να ανακουφιστείτε από αυτές, αλλά και για να μην ξεφλουδίσετε,
φτιάξτε ένα κατάπλασμα από τη σάρκα ενός πεπονιού.
Τοποθετήστε το μέσα σε μια γάζα και βάλτε το πάνω στα ερεθισμένα σημεία.
Μόλις το κατάπλασμα ζεσταθεί, ανανεώστε το με φρέσκο πεπόνι.
Το πεπόνι επειδή είναι καλή πηγή βιταμίνης Α, έχει επουλωτικές ιδιότητες,
ενώ παράλληλα δροσίζει την περιοχή και γρήγορα θα νιώθετε τη φλόγωση να υποχωρεί.
Μαϊντανός για τις αιμορροΐδες
Για να καταπραΰνετε τις αιμορροΐδες, μπορείτε να βράσετε για 10 λεπτά
ένα μεγάλο μάτσο μαϊντανό μέσα σε 1 ποτήρι γάλα.
Στη συνέχεια, τυλίξτε το μαϊντανό μέσα σε μια γάζα και κάντε με αυτήν ένα τοπικό κατάπλασμα .
Το ίδιο αποτέλεσμα θα έχετε αν για κατάπλασμα βάλετε ωμό μαϊντανό,
τον οποίο θα έχετε πολτοποιήσει στο μπλέντερ.
Μέλι για την ενούρηση στα παιδιά
Αν για κάποιο διάστημα το παιδί σας «λερώσει» το κρεβάτι του,
ενώ δεν είναι πια σε ηλικία δικαιολογεί τέτοια ατυχήματα,
δώστε του πριν πέσει για ύπνο 1 κουταλάκι μέλι.
Η γλυκιά γεύση του μελιού θα απαλύνει τον εκνευρισμό
που του προκαλεί η σκέψη ότι μπορεί
να ξανασυμβεί το δυσάρεστο περιστατικό,
ενώ η ίδια σύσταση του μελιού θα βοηθήσει
τον οργανισμό του να κατακρατήσει τα υγρά μέχρι το πρωί.
Παγάκια για το λόξιγκα
Αν σας ενοχλεί ένας επίμονος λόξιγκας,
υπάρχει εύκολος τρόπος να απαλλαγείτε γρήγορα από αυτόν:
ακουμπήστε πάνω στον αφαλό σας ένα παγάκι.
Το ξάφνιασμα που προκαλεί το κρύο στην περιοχή έχει ως αποτέλεσμα
την παύση της σύσπασης που προκαλεί το λόξιγκα.
Ανανάς για τα φλέγματα
Αν το παιδί σας βασανίζεται από ένα παραγωγικό βήχα,
αλλά δυσκολεύεται να απαλλαγεί από τα φλέγματα,
δώστε του να πιεί ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό από φρέσκο,
ώριμο ανανά περίπου κάθε δύο ώρες. Το ένζυμο βρομελίνη,
που περιέχει ο ανανάς, έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη και αποσυμφορητική δράση,
η οποία βοηθάει στην καταπολέμηση τοπικών οιδημάτων.
Σκόρδο για νευροκαβαλίκεμα
Μπορείτε να απαλλαγείτε από την αυτή την ενόχληση,
ακολουθώντας μια δοκιμασμένη θεραπεία.
Θερμάνετε προσεκτικά με ένα σεσουάρ τον πονεμένο σβέρκο,
προσέχοντας να μην καείτε και στη συνέχεια κάντε για λίγα λεπτά
τοπικό μασάζ με ένα μείγμα από έλαιο καμφοράς και λιωμένες σκελίδες σκόρδου.
Το έλαιο καμφοράς έχει αντιφλεγμονώδεις και χαλαρωτικές ιδιότητες,
ενώ η δραστική ουσία του σκόρδου, η αλισίνη, έχει πολλαπλά θεραπευτική δράση.
Βατόμουρα για τον ερεθισμό του λαιμού
Εάν έχετε κάποια ευπάθεια στο λαιμό ή υποφέρεται
από κάποια περιστασιακή φλεγμονή,
θυμηθείτε να δοκιμάσετε γαργάρες με αφέψημα από φύλλα βατομουριάς.
Βάλτε 50γρ. αποξηραμένα
ή φρέσκα φύλλα σε 1 λίτρο κρύο νερό,
καλύψτε το με το καπάκι και αφήστε το να βράσει σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά.
Στη συνέχεια, σουρώστε το και κάντε με αυτό γαργάρες όσο πιο πολλές
φορές μπορείτε μέσα στην ημέρα. Η επιστημονική έρευνα έχει δείξει
ότι τα φύλλα δρουν ευεργετικά στα τριχοειδή αγγεία και καταπολεμούν
τα βακτήρια και τις μυκητιάσεις.
Θυμάρι για την δυσοσμία των ποδιών
Ένας εύκολος και φυσικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε
τη δυσοσμία των ποδιών είναι το ποδόλουτρο με αφέψημα θυμαριού.
Βράστε 2 κουταλάκια του γλυκού θυμάρι
σε 1/2 λίτρο νερό για δέκα λεπτά και μόλις το αφέψημα κρυώσει αρκετά,
κάντε με αυτό ένα ποδόλουτρο για μισή ώρα. Αν επαναλαμβάνεται τη διαδικασία
αυτή καθημερινά για ένα διάστημα, η κακοσμία θα εξαφανιστεί.
Παγωμένο νερό για τον πονοκέφαλο
Για να απαλλαχτείτε από τον πονοκέφαλο, η λύση είναι απλή.
Κάντε για λίγα λεπτά ένα παγωμένο ποδόλουτρο.
Αυτή η διαφορά θερμοκρασίας θα προσελκύσει το αίμα στα πόδια,
ανακουφίζοντας σας έτσι από το αίσθημα πίεσης και τον πονοκέφαλο.
Πατάτα για το ελαφρύ έγκαυμα
Αν ακουμπήσετε κατά λάθος μια καυτή επιφάνεια
και πάθατε έγκαυμα πρώτου βαθμού,
ένα από τα πολλά φυσικά υλικά που μπορούν
να ανακουφίσουν τον πόνο και να εμποδίσουν
τη δημιουργία φουσκάλας είναι η πατάτα.
Κόψτε μια ωμή πατάτα στη μέση και περάστε απαλά,
μερικές φορές, τα κομμάτια πάνω στο δέρμα. Αν το σημείο προσφέρεται,
μπορείτε ακόμα να δέσετε μια ροδέλα ωμής πατάτας πάνω στο έγκαυμα με μια γάζα.
Βασιλικός για το άγχος των εξετάσεων
Αν πριν από ένα διαγωνισμό ή κάποιο άλλο γεγονός δεν μπορείτε να κοιμηθείτε,
αναζητήστε τις κατευναστικές και υπνωτικές ιδιότητες του φρέσκου βασιλικού.
Βάλτε 25γρ. φύλλα φρέσκου βασιλικού σε 1/2 λίτρο κρύο νερό
και αφήστε το αφέψημα να βράσει
σε χαμηλή φωτιά, με το καπάκι κλειστό για δέκα λεπτά.
Αφού κρυώσει το αφέψημα,
πιείτε 3-4 φλιτζάνια την ημέρα.
Έτσι όταν έρθει η ώρα του ύπνου θα μπορέσετε να κοιμηθείτε.
Κρεμμύδια για τη χρόνια βρογχίτιδα
Για να καταπολεμήσετε τον ενοχλητικό ξερόβηχα που προκαλεί η χρόνια βρογχίτιδα,
μπορείτε να φτιάξετε ένα αποτελεσματικό σιρόπι που θα βρείτε στην κουζίνα σας.
Ψιλοκόψτε ένα ξερό κρεμμύδι και δύο φύλλα άσπρου λάχανου, ανακατέψτε τα,
πασπαλίστε τα με σκούρα ζάχαρη και αφήστε τα να μείνουν 48 ώρες.
Αν πίνετε 1-2 κουταλιές από το σιρόπι που φτιάξατε 3-4 φορές την ημέρα ο βήχας θα υποχωρήσει.
Σκόρδο για τους κάλους
Τα κλειστά παπούτσια συχνά επιτείνουν τους κάλους.
Ένας τρόπος για να μαλακώσετε ή και να απαλλαγείτε
τελείως από αυτούς είναι το επίθεμα σκόρδου.
Τυλίξτε μια σκελίδα σκόρδο σε ένα κομμάτι αλουμινόχαρτο
και βάλτε το σε μέτριο φούρνο μέχρι να ψηθεί και να μαλακώσει.
Όσο η σκελίδα είναι ακόμα ζεστή, ακουμπήστε την πάνω στον κάλο
και δέστε από πάνω μια γάζα για να μην μετακινηθεί από το συγκεκριμένο σημείο.
Αφήστε το σκόρδο όλη τη νύχτα. Το πρωί ο κάλος θα έχει μαλακώσει ή θα έχει αποκολληθεί.
Λεβάντα για λαρυγγίτιδα
Για να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα μιας λαρυγγίτιδας,
ρίξτε 50γρ. λουλούδια λεβάντας σε 1 λίτρο βραστό νερό και αφήστε τα 15 λεπτά.
Όταν υποφέρετε από λαρυγγίτιδα, πίνετε 3 φλιτζάνια τη μέρα
από αυτό το αφέψημα με όσο μέλι θέλετε.
Το αποτέλεσμα θα είναι ακόμα καλύτερο αν το πίνετε όσο πιο ζεστό μπορείτε.
Ελαιόλαδο για την αρθρίτιδα
Για να ανακουφίσετε μια πονεμένη άρθρωση,
μπορείτε να καταφύγετε σε μια απλή θεραπεία με φυσικά υλικά.
Ζεστάνετε ελαφρά λίγο ελαιόλαδο, ανακατέψτε το με το χυμός
ενός φρεσκοστυμμένου λεμονιού και τρίψτε το απαλά για 10-15 λεπτά,
το σημείο που πονάει με το χλιαρό μείγμα.
Καλύψτε την άρθρωση με ένα χαλαρά δεμένο
επίδεσμο και αφήστε τον όλη τη νύχτα. Το πρωί, πιείτε ένα χλιαρό ποτήρι νερό,
στο οποίο θα έχετε ρίξει 1-2 κουταλιές μέλι.
Έτσι, θα επωφεληθείτε από τις αντιφλεγμονώδεις
και αναλγητικές ιδιότητες του ελαιόλαδου
και του λεμονιού και από την αποτοξινωτική δράση
του μηλόξιδου και του μελιού,
που βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξίνων από την πονεμένη άρθρωση.
Μήλα για την γρίπη
Αν είστε ενήλικοι, αρρωστήσατε πριν λίγο καιρό με γρίπη
και αργείτε να συνέρθετε τελείως,
δοκιμάστε μια αρκετά ακραία,
αλλά αποτελεσματική θεραπεία με μήλα.
Για 2 έως 3 μέρες πρέπει να διατρέφεστε αποκλειστικά
και μόνο με 1/2 έως 1 κιλό τριμμένα μήλα
τη μέρα. Πλούσια σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και μέταλλα,
τα μήλα ενισχύουν την άμυνα,
ενώ οι απλοί υδατάνθρακες που περιέχουν
αφομοιώνονται εύκολα από τον οργανισμό,
προσφέροντας άφθονη ενέργεια.
Αν ψωνίσετε μήλα γι? αυτό το σκοπό,
προτιμήστε να προέρχονται από βιολογική καλλιέργεια.
Χαμομήλι για τις κράμπες
Για να αντιμετωπίσετε τις νυχτερινές κράμπες στα πόδια,
μπορείτε να φτιάξετε λίγο χαμομηλόλαδο, που θα φυλάξετε σε ένα μπουκαλάκι.
Ρίξτε 30γρ ξερό χαμομήλι σε ένα φλιτζάνι ελαιόλαδο
και αφήστε το για 15 λεπτά σε μπεν μαρί.
Αν κάνετε μαλάξεις με το χαμομηλόλαδο,
οι αναλγητικές, σπασμολυτικές και αντιφλεγμονώδεις
ιδιότητες του θα σας βοηθήσουν να συνεχίσετε τον ύπνο σας ανενόχλητοι.
